Il-pakketti ta 'sosteniment tal-bras u tas-silġ jistgħu jgħinu
Jekk għadek kemm kellek mejta , korriment jew it-tarbija tiegħek miet ftit wara l-konsenja, jista 'jkollok bżonn ta' eżenzjoni mill-uġigħ ta 'engorgement tas-sider li qed tesperjenza.
In-nisa f'dawn is-sitwazzjonijiet traġiċi jistgħu ħafna jkollhom il-ħalib tagħhom jidħlu u jesperjenzaw l-iskumdità ta 'engorgement. Il-pariri utli hawn taħt jistgħu jgħinuk tikseb dan il-perjodu kemm jista 'jkun malajr u bil-kumdità.
Lbies ta 'taħt ta' sostenn u doċoċ sħun
Ilbes bra appoġġ. Fl-imgħoddi, in-nisa kienu mħeġġa jorbtu s-sider tagħhom sewwa, iżda dan jista 'verament jikkawża iktar skumdità u jwassal għal kanali pplaggjati. L-aħjar għażla hija bra immuntata tajjeb b'ħafna appoġġ. Bra sportiv jista 'jkun partikolarment komdu għalik.
Barra minn hekk, tipprova tevita li tħeġġeġ is-sider tiegħek. Jekk ma kontx ippumpjat jew qed tredda ', tista' tkun tista 'tgħaddi minn treddigħ u ħakk malajr ħafna billi tevita kwalunkwe stimulazzjoni. Anke l-ilma sħun fid-doċċa jista 'jkun biżżejjed biex jistimula riflessjoni baxxa jew jinkoraġġixxi l -produzzjoni tal-ħalib . Hemm prodotti disponibbli biex tgħin fl-appoġġ u tipproteġi l-isdra sensittiva tiegħek fid-doċċa, bħalma hi l-Hug Dish, jekk issib il-pressjoni ta 'l-ilma intensa wisq.
Uża pakketti tas-silġ
Il-pakketti tas-silġ huma ideali biex ilaħħqu mas-sider tal-offerta matul l-ewwel ftit jiem wara t-twelid. Hemm ħafna modi uniċi ta 'applikazzjoni ta' pakketti kesħin għas-sider tiegħek, bħalma huma l-użu ta 'boroż żgħar ta' ġelati ffriżati, washcloth niedja iffriżat f'borża biż-żipp jew żżid ammont żgħir ta 'alkoħol li tħakkik ma' l-ilma f'borża biż-żippa biex tagħmel pakkett tas-silġ flessibbli .
Il-pakketti tas-silġ kummerċjali jaħdmu wkoll.
Applika weraq tal-kaboċċa mkessħa. Dan huwa rimedju tradizzjonali biex ittaffi l-involviment. Separat u aħsel il-weraq minn ras ta 'kaboċċa. Żommhom fil-friġġ. Jaqtgħu z-zkuk u ħalltu l-weraq ħafif f'idejk eżatt qabel ma japplikawhom għas-sider tiegħek.
Ma tkoprix bżieżel tiegħek, imma int tista 'tapplika l-weraq kollha fuq il-bqija tas-sider tiegħek. Ibdelhom kull 30 minuta jew qabel jekk ma jħossux jibred aktar.
Il-mediċini jistgħu jgħinu
Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini . Hemm xi mediċini li nstabu li huma effettivi biex titrażżan it-treddigħ, iżda ħafna tobba u qwiebel jirrakkomandaw li jippruvaw l-ewwel tekniki mhux farmakoloġiċi.
Esprimi xi ħalib u naqqas l-ippumpjar
Jekk tħossok imbarazzat u skomdu, huwa okay li ħalli ftit ħalib barra. Jista 'jkun l-uniku mod biex tittaffa s-sensazzjoni ta' milja. Sakemm ma tkunx diġà stabbilejt biex tredda 'jew tippompja qabel il-mewt tat-tarbija tiegħek, probabilment ikollok eżenzjoni biżżejjed permezz ta' l-espressjoni ta 'l-idejn.
Jekk diġà kont qed tredda jew tippompja meta t-tarbija tiegħek tkun mietet, ikun iktar diffiċli li tgħaqqad il-provvista tal-ħalib tiegħek, iżda huwa possibbli. L-aħjar mod huwa li tnaqqas it-tul tas-sessjonijiet ta 'l-ippumpjar tiegħek - pereżempju, tnaqqas minn 30 sa 20 minuta. Imbagħad ipprova jmur aktar bejn is-sessjonijiet ta 'l-ippumpjar.
Kull jum, tnaqqas it-tul tas-sessjonijiet ta 'l-ippumpjar tiegħek, u tmur aktar fit-tul bejn. Wara ħames sa sebat ijiem, probabilment ikollok bżonn biss li tippompja twil biżżejjed biex ittaffi l-iskumdità tiegħek.