Is-saħħa u l-iġjene jimxu id f'id
It-tagħlim tal-baŜi ta 'l-iājene personali xierqa huwa importanti biex iŜ-ŜgħaŜagħ jinŜammu b'saħħithom u nodfa. Huwa speċjalment importanti għall-istudenti ta 'grad li jipprattikaw l -iġjene tajba - ħasil bl-idejn, b'mod partikolari - għaliex iqattgħu ħafna mill-ħin tagħhom f'kuntatt mill-qrib ma' xulxin fil-klassi, billi jaqsmu kollox minn desks, sa siġġijiet, sa krejons, ġermi.
Meta l-gradwat tiegħek jilħaq l-adolexxenza, il-bidliet ormonali jwasslu għal żieda fil-produzzjoni taż-żejt u riħa tal-ġisem. Dak hu meta tkun kuntent li ma stennax sa dak iż- żmien biex tħeġġeġ drawwiet tajbin tas-saħħa u l-iġjene. Hawn huma ħames prattiċi ta 'iġjene personali fundamentali biex jgħallmu lit-tfal:
1. Ħasil bl-idejn
Tagħlim lit-tifel / tifla tiegħek kif taħsel idejh jew tagħha huwa probabbilment l-aktar drawwa tas-saħħa u l-iġjene importanti. Aħseb dwar l-oġġetti u l-uċuħ differenti li tmiss fuq bażi ta 'kuljum. Il-ħasil tal-idejn huwa, mingħajr dubju, wieħed mill-aħjar modi biex jevita mard u jwaqqaf il-mikrobi milli jinfirxu.
Bil-gradwati ta 'gradwati iżgħar, jista' jkollok bżonn infakkarkom minn żmien għal żmien biex ma tixridx u maqtugħ, jew imexxu l-idejn taħt il-vit għal 2 sekondi mingħajr sapun u ċempelha. Kun żgur li t-tifel / tifla tiegħek juża s-sapun u l-ġlata għal mill-inqas 15-il sekonda - bil-vit jintefa biex tikkonserva l-ilma - qabel it-tlaħliħ.
Regola tajba hija li taħsel idejk għal kemm iddum biex tkanta "Happy Birthday" darbtejn.
2. Tgħarqigħ u Sogħla
Il-ġermi jivvjaġġaw 'il bogħod. Int tista 'tkun diġà familjari mal-fatti li l-għatis jivvjaġġa sa 100 mil fis-siegħa u jista' jibgħat 100,000 mikrobi fl-arja. Ir-riċerka turi li l-għatis u s-sogħla jistgħu attwalment jivvjaġġaw sa 200 darba aktar milli kien oriġinarjament preżunt.
Agħti t-tifel / tifla tiegħek fix-xewqa li tkopri l-ħalq u l-imnieħer tiegħu ma 'tessut, jew fil-qalba ta' driegħhom jekk ma jkunux jistgħu jilħqu tessut mgħaġġel biżżejjed.
3. Għajnejn, Ħalq u Imnieħer
Il-ġermi huma trasmessi faċilment fil-ġisem permezz tal-membrani mukużi fl-għajnejn, l-imnieħer u l-ħalq. Fakkar lit-tifel / tifla tiegħek biex ma tmissx l-għajnejn tagħhom jew aqbad l-imnieħer.
4. Iġjene Dentali
It-tfal b'età skolastika għandhom il-ħiliet bil-mutur meħtieġa biex jagħmlu xogħol pjuttost tajjeb biex jaħsel is-snien tagħhom waħedhom, għalkemm xorta tista 'tkun trid tieħu dawra mgħaġġla sakemm ikunu ta' madwar 6 jew 7. Aqbad lit-tifel / tifla tiegħek fis-drawwa ta 'ħsejjes u tfarfir l-ilsien, l-insides tal-ħaddejn u s-saqaf tal-ħalq. Uża timer gost biex tħeġġeġ lit-tifel / tifla tiegħek biex tfarrak it-tul, bħal hourglass mimli bir-ramel ikkulurit.
5. Ħin tal-banju
Ħafna ġenituri jsibu li l-banjijiet ta 'filgħaxija huma l-aħjar mod biex jirrilassaw tfal qabel ma jmorru. L-għawm bil-lejl jista 'wkoll jgħin biex itaffi l-għaġla ta' filgħodu. Xi gradaturi ta 'grad jippreferu showers, li jistgħu wkoll jiffrankaw ħafna ħin fuq lejl skolastiku jew filgħodu. It-showers jistgħu wkoll jiffrankaw l-ilma.
Bosta gidjien jistgħu jdoqqu waħedhom li jibdew madwar l-età ta '6 snin. Tista' tkun trid tissorvelja l-shampooing u t-tlaħliħ sakemm hu jew hi jirċievu l-hang minnha.
U kun żgur li titqiegħed b'tapit tal-banju sikur biex tipprevjeni kwalunkwe slips fuq l-art imxarrba meta jkunu saru.
Sorsi:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Avvenimenti trasparenti vjolenti: Fuq sogħla u għatis [Astratt]. Ġurnal tal-Mechanics tal-Fluwidi, 745 , 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88