8 Attivitajiet ta 'Jum Xita għal Żagħżagħ u Tweens li Jġibuhom Nimxu

Ġlieda lura kontra l-attrazzjoni tal-couch bi gost u logħob attivi fuq ġewwa.

Ġejjin b'attivitajiet divertenti, mhux sedentarji, fuq ġewwa għal żagħżagħ u tweens mhuwiex faċli. Meta jkunu mwaħħlin ġewwa ġo ġurnata tax-xita, gidjien żgħar jistgħu jimxu, jaqbżu, jitilgħu, u anke jsuqu triċikletti ġewwa tagħhom, jekk ikun hemm bżonn. Imma l-ebda waħda minn dawk ix-xogħolijiet għal adolexxenti limta, sakemm ma tgħix f'gymnasium. Minflok, ipprova dawn is-suġġerimenti aktar prattiċi biex jgħinu lill-żagħżagħ u lit-tweens jiksbu xi rwol attiv f'jiem meta t-temp iżommhom ġewwa.

1 -

Plug Into Video Exergames

Waqt li ma tridx li t-teen tiegħek waqgħet lura quddiem skrin tat-TV il-ġurnata kollha, logħob tal-kompjuter ikkontrollat ​​bil-mozzjoni (exergames) jista 'jkun alternattiva ta' ġurnata tajba. Filwaqt li l-plejers għadhom iħarsu lejn skrin, għandhom joħorġu u jċaqalqu l-korpi tagħhom biex jikkontrollaw l-azzjoni fil-logħba. Għall-iktar attività fiżika, agħżel simulazzjoni sportiva jew logħba taż-żfin.

2 -

Ipprova xi ħaġa ġdida

Uża servizz ta 'video streaming, app jew videos onlajn biex tintroduċi lit-teen tiegħek għal għażla ġdida ta' fitness (jiġifieri, hula hooping jew workout ibbażat fuq ballet). Huwa kbir jekk tista 'tingħaqad fih. Jekk le, pront lil teen tiegħek biex tipprova xi ħaġa ġdida billi titlobha biex tittestjaha għalik.

3 -

Hit the Gym

Dodge ir-raindrops u ħu lill- ġinnasju jew liċ- ċentru tal-komunità tiegħek biex jużaw it-tagħmir, imexxu fuq il-binarji, jgħumu, play basketball pickup, jitilgħu l-ħajt tal-blat, jew kwalunkwe apparenza ta 'attività. Int tista 'saħansitra tkun tista' taħdem barra mill-ġenb jew tieħu klassi flimkien. Jekk m'intix membru, iċċekkja l-jum tgħaddi jew tara jekk inti tista 'takkumpanja xi ħabib li għandu sħubija. Il-Y kważi dejjem għandha għadd ta 'ġurnata disponibbli, kif ukoll għajnuna finanzjarja għas-sħubija tal-familja.

4 -

Stack Cups

Has your teen qatt ippruvaw l- isport stacking ? Huwa iktar iebes u fiżikament diffiċli milli jidher. Ipprova t-tlielaq klassiku tat-tazzi jew xi attivitajiet oħra ta 'tazza tal-plastik.

5 -

Kamra Nadifa

Ikseb bang extra għall-boul ta 'xita tiegħek billi s-sieħba tiegħek tagħmel xogħol tad-dar . Huwa ser ikun okkupat, fiżikament attivi, u jgħin lill-familja tiegħek taħdem bla xkiel. Huwa jista 'jkun aktar motivat jekk tagħtih is-sjieda (u l-kumpens għal) kompitu akbar, bħal tiswija, organizzazzjoni mill-ġdid ta' closet jew pittura ta 'ħajt. Forsi din il-ġurnata ta 'xita hija l-opportunità li kont qed tistenna biex tpinġi mill-ġdid il-kamra tiegħu.

6 -

Loft a Balloon

Filwaqt li t-tfal iżgħar se jgawdu ballun bajja u logħob tal-bużżieqa , ħafna minnhom jistgħu jkunu pjaċevoli għal gidien anzjani. Ipprova dawn it-tnejn li huma perfetti għal żagħżagħ u tweens.

• Mira tal-bużżieqa: Kull plejer għandu jisplodi bużżieqa, imma ħalliha mhux imblukkata. Issettja mira ħafifa, bħal żigarella jew pjanċa tal-karta. Il-plejers għandhom jiddeflettu l-bużżieqa u jippruvaw jiksbuha biex tolqot il-mira. Ibda qrib il-mira u pass lura hekk kif tikseb iktar sengħa bil-għan tiegħek.
• Volley tal-bużżieqa tal-idejn mingħajr idejn: Iddividi kamra jew żona ta 'logħob bin-nofs bi żigarella. Laħlaħ iż-żigarella fuq wara ta 'żewġ siġġijiet imqiegħda fuq kull naħa tal-kamra. Iċ-ċinga għandha tkun ta 'tliet jew erba' saqajn 'il barra mill-art. Dawk il-plejers imbagħad iġorru l-bużżieqa 'il quddiem u' l quddiem fuq ix-xibka, billi jużaw biss is-saqajn tagħhom biex jimbuttaw il-bużżieqa.

7 -

Ħiliet ta 'l-Isport Drill

Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu l-isport, jista 'jkun kapaċi jaħdem fuq xi wħud mill-ħiliet tiegħu waqt li jkun ġewwa, speċjalment jekk għandek spazju li jista' jieħu daqsxejn ta 'swat, bħal kantina, garaxx jew porch. Futbol u plejers tal-baskitbol, ​​per eżempju, jistgħu jaħdmu fuq dribbling il-ballun. L-iskejters tal-istampa jistgħu jipprattikaw il-ġirjiet tagħhom bi spin trainer. U kważi kulħadd jista 'jtawwal.