Int irrimajjek fl-avviż tiegħek biex tieqaf mill-impjieg tiegħek biex issir mom fil-waqfa fid-dar. Agħmel tranżizzjoni bla xkiel mill-omm tax-xogħol biex tibqa 'fuq il-home mom b'xi tips faċli biex ikollok dawk l-ewwel jiem bħala ġenitur fid-dar.
1. Taf x'għandek tistenna
Meta tibda xogħol ġdid, ikollok manwal tal-impjegat. Mhux hekk fid-dinja ta 'waqfa fid-dar mom.
Int issa bil-gidjien 24/7 u dan jista 'jkun aġġustament diffiċli, speċjalment jekk qed tużaha biex twieġeb għal boxxla, nisma' buzz li jkessaħ l-ilma u jaħdem f'ambjent ta 'skadenza.
Issa l-imgħallem tiegħek huwa persuna taħt it-3 piedi tall, il-buzz li jkessaħ l-ilma tiegħek ġie sostitwit b'taħlita ta 'toddler u l-iskadenzi tiegħek jinkludu l-għassa qabel it-tnixxijiet tal-ħrieqi u taħdem mill-maħżen qabel it-tifel / tifla tiegħek għandu kollass pubbliku.
Naf x'għandek tistenna qabel l-ewwel ġurnata tiegħek bħala ġenitur fid-dar. It-talbiet se jkunu differenti u hekk se jkun l- istress . Inti ma tistax tipprevedi dak li kuljum se tkun bħal issa iżda tħejji lilek innifsek qabel iż-żmien kemm jista 'jkun ser jgħinek it-tranżizzjoni mingħajr xkiel.
2. Tħallix Ħbieb Qadim Behind
Qtugħ tar-rabtiet tiegħek mad-dinja tax-xogħol ma jfissirx li jkollok ukoll tnaqqas ir-rabtiet mal-ex-ko-ħaddiema tiegħek. Agħmel il-punt li tibqa 'f'kuntatt mal-persuni li użajt biex taħdem magħhom.
Skeda d-data ta 'l-ikla ta' nofsinhar u mbagħad. Ibgħat ittra biss biex tgħid hi. Bħal postijiet ta 'Facebook biss hekk li l-ex-ko-ħaddiema tiegħek jafu li għadek qed tieħu ħsieb. Dawn il-konnessjonijiet iżommu milli isolvu lilek innifsek u m'hemm xejn ħażin man-netwerking f'każ li qatt tiddeċiedi li tmur lura għax-xogħol.
3. Agħmel Ħbieb Ġodda
Forma ta 'ħbiberiji ġodda kemm jista' jkun malajr. Ħbiberiji ma 'ġenituri oħra fid-dar jistgħu jkunu dawk li jsalvaw il-ħajja f'dawk il-ġranet li qed jistaqsu d-deċiżjoni tiegħek biex issir mom li joqgħod fuq il-home. Huma wkoll riżorsa prezzjuża għalik biex iżżur fi kwalunkwe ħin, speċjalment peress li int fuq l-istess skeda u tista 'tirrelata ma' xulxin.
Għamla ħbieb mom kullimkien fejn tmur. Dik il-mara li tkellem fuq il-kuruna tal-ħrieqi tista 'tkun BMFF li jmiss tiegħek (l-aqwa ħabib mom dejjem).
4. Sib Gruppi ta 'Appoġġ
Huwa faċli li taħseb li m'għandekx bżonn backup. Imma grupp ta 'appoġġ jista' jagħtik xi tisħiħ irrispettivament mill-kemm tkun ilha waqfa fil-home mom .
Ipprojbixxi lilek innifsek fejn ilu hemm / għamel li moms li jifhmu dak kollu li għaddejt. Mhux dak kollu li tiltaqa 'se jkun ħażin, ovvjament, imma int se tiffaċċja sfidi hekk kif kull ġenitur jagħmel u gruppi ta' appoġġ lokali jistgħu jgħinuk tiċċelebra r-rebħiet tiegħek waqt li tiġbedek f'dawk iż-żminijiet diffiċli wisq.
5. Issettja Skeda
Meta tħalli d-9-5 ġurnata, tħossok xi ftit eżentat fl-ewwel. M'għandekx għalfejn tħawwad il-bieb jew toqgħod tard biex ittemm il-proġetti. Il-ġranet tiegħek ser iħossuhom aġġornati mhux skedati.
Imbagħad intom avviż kollox mill-errands li għandek bżonn biex imexxu l-ħidmiet ta 'kuljum li qed jimmaturaw. Dalwaqt jista 'jibda jħossu qawwi għaliex l-ebda jumejn bħala mom ta' waqfa fid-dar huma l-istess.
Issettja skeda biex teħles lilek innifsek minn pressjoni mhux meħtieġa u awto-infettata. Billi tagħti lilek innifsek ċerti ġranet biex tagħmel dak kollu mix-xogħol tad-dar sax-xiri tal-merċa, tkun tista 'timmaniġġja l-ġranet tiegħek mingħajr l-iskeda miftuħa biex tħossok bħalek qatt ma tikseb xejn milħuq.
6. Ħu l-ħin għalik innifsek
Meta tkun qed tieħu ħsieb lil kulħadd, huwa faċli li tinsa tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Imma dalwaqt tkun intitolat lejn burnout mommy jekk int ma jkollokx ħin għalik innifsek.
M'għandekx għalfejn issuq għal ġimgħa, għalkemm tista '. Anke pawżi żgħar, bħal ħatra permanenti miegħek biex tieħu banju tal-bużżieqa darba fil-ġimgħa jew bil-lejl mit-tqegħid tal-gidjien fis-sodda sabiex tkun tista 'titraċċa bil-ktieb favorit tiegħek, tagħmel id-differenza kollha fil-prospetti tiegħek.
Qatt skip żmien għalik innifsek. Inti mhux biss ħaqqha. Ikollok bżonnha.
7. Aqbad il-konjuġi tiegħek involut
Int u l-mara tiegħek x'aktarx ħdimt bħala tim meta kont qed taħdem b'mod regolari.
Dak ma għandux jinbidel issa li ħadt paycheck.
Żomm il-konjuġi tiegħek involut u aċċerta ruħek li tkun fuq l-istess paġna sabiex ma tibda tħossok resentful. Huwa komuni li tħossok bħal kull bidla fil-ħrieqi, preparazzjoni tal-ikel u d-dazji kollha tal-londri għandhom jaqgħu fuqek għax int id-dar il-ġurnata kollha. Imma meta l-mara tiegħek tmur id-dar minn jum twil fuq ix-xogħol, jista 'jkun it-tentazzjoni li tipparkja fuq il-couch u tista' tibda tħossok ħati dwar tistaqsi għall-għajnuna. Tħallix li jiġri dan. Ittieħdu l-konverżazzjoni dwar kif se jinbidel ir-rwoli tiegħek u kif tista 'tgħin lil xulxin qabel ma ssir mom ta' waqfa fid-dar, jekk possibbli.
8. Sib il-Kura tat-Tfal
Tieħux maqbud fin-nasba ta 'ħsieb li m'għandekx bżonn għajnuna għat-tfal għaliex int dejjem id-dar. Anki moms li joqogħdu fuq il-post jeħtieġu għażliet ta 'kura tat-tfal.
Int għandek ħafna riżorsi disponibbli wkoll. Sib il -ġurnata ta 'l-omm jew kustodja tat-trabi għat-tfal bi prezz raġonevoli u flessibbli. M'għandekx għalfejn issakkar lilek innifsek f'ċerti ġranet jew siegħat fil-ġimgħa b'dawn l-alternattivi għall-kindergarten. Huma jagħtuk il-konvenjenza li xi ħadd jara lit-tfal tiegħek sabiex inti tista 'tmur tagħmel dak li għandek bżonn tagħmel madwar il-belt jew id-dar.
9. Agħti lilek innifsek xi ħaġa Pjaċir li tagħmel
Hekk kif għandek bżonn iż-żmien għalik innifsek, għandek bżonn ukoll xi ħaġa pjaċevoli li tagħmel. Aqbad passatemp ġdid jew tieħu klassi biex tgħin timla l-vojt ta 'l-impjieg fuq il-fuljett tiegħek.
Iva, għandek bżonn 100% ħin liberu biex tagħmel assolutament xejn. Imma għandek bżonn ukoll ta 'proġett bil-għan, kemm jekk qed tikkostitja par pants ta' pajama jew biex tlesti programm ta 'ċertifikat li tista' żżid mal-bidu tiegħek. Li jkollok dawn l-għanijiet u tlestihom tgħin biex iżżomm l-attitudni pożittiva tiegħek filwaqt li tgħinek tevita l-iżvantaġġ tal-ġenituri fid-dar li kull ma tagħmel hu li tkun babysitting 24/7.
10. Fittex Attivitajiet biex iżommok u l-gidjien Busy
Sure, inti tista 'tilgħab mal-gidjien fid-dar. Madankollu, dalwaqt se tibqa 'ħawwad crazy u hekk se t-tfal tiegħek jekk dak hu kollu li għandek tagħmel.
Fittex attivitajiet divertenti biex iżommu lilek innifsek fis-sena kollha. Sib playgroup fl-inħawi tiegħek. Ħu vjaġġ ta 'ġurnata għal vjaġġi ta' kampijiet ta 'divertiment.
Peress li ġenitur fid-dar fil-fatt ftit li xejn għandu x'jaqsam mad-dar. Jaqbżu mill-erba 'ħitan tiegħek u jmorru jmorru flimkien biex ittaffu u jgawdu t-tranżizzjoni tiegħek mill-omm tax-xogħol għall-waqfa fil-home mom.