Jekk ġejt espress b'mod esklussiv mill- ħalib tas-sider tiegħek jew pompa elettrika tas-sider u tiddeċiedi issa huwa żmien biex tieqaf tippompja l-ħalib tas-sider, għandhom jittieħdu diversi passi biex tkun żgurata transizzjoni bla xkiel. L-ewwelnett, għalkemm, għandek tagħti lilek innifsek pat fuq wara għax-xogħol iebes u d-dedikazzjoni li tpoġġi lilek tesprimi l-ħalib tas-sider tiegħek, jew għal wieħed żgħir jew għal bank tal-ħalib tad-donatur.
Ix-xogħol iebes tiegħek kien rigal u se jkollu impatt fuq is-saħħa u l-benessri tat-tarbija tiegħek matul il-ħajja kollha tiegħu. Issa kif timxi lejn l-istadju li jmiss tista 'tkun assigurat kull qatra li esprimejt kienet maqsuma bl-imħabba. L-istrateġiji li ġejjin huma metodi effettivi għall-ftim mill- ippumpjar mingħajr ma jkollhom iwaqqfu "dundjan kiesaħ" (li jista 'jikkawża skumdità inkredibbli, katusi misduda, mastite, u aktar). Kull darba li tieqaf tippompja (jew ireddgħu) f'daqqa inti żżid iċ-ċansijiet tiegħek ta 'dawn il-kumplikazzjonijiet. Għalhekk, il-ftim mill-ippumpjar gradwalment se jkun aktar komdu u jnaqqas iċ-ċansijiet ta 'diffikultajiet tiegħek.
Tneħħija ta 'Sessjoni ta' Pumping
Jekk, pereżempju, ġejt ippumpjat sitt darbiet kuljum, naqsu għal ħamsa għal diversi jiem. Ladarba l-ġisem tiegħek jaġġusta (ġeneralment fi żmien jumejn jew tlieta), jelimina sessjoni oħra ta 'ippumpjar. Wara ftit ġimgħat, intom teliminaw is-sessjonijiet kollha ta 'infermiera. Kun żgur li waqt li titla 'sessjoni, spazju barra s-sessjonijiet l-oħra sabiex ikunu bejn wieħed u ieħor l-istess intervall.
Żomm in-Numru ta 'Sessjonijiet ta' l-ippumpjar iżda naqqas il-Ħin ta 'l-Ippumpjar
Jekk ilek tesprimi għal ħmistax-il minuta, naqqas il-ħin ta 'l-espressjoni għal għaxar minuti, eċċ. Jew, jekk qed tesprimi tliet uqija, espressa biss biżżejjed biex takkwista żewġ uqija. Għal darb'oħra, tagħmel dan għal ftit jiem hekk kif il-ġisem tiegħek jaġġusta, imbagħad irrepeti li tnaqqas il-ħin / ammont sakemm ma jkollokx ħalib biex tesprimi.
Skeda ta 'Ippumpjar tad-Dewmien
Jekk qiegħed fuq skeda fejn ġejt ippumpjat kull tliet sigħat, per eżempju, imbagħad ittardja l-ippumpjar sa erba 'sa ħames sigħat. Hekk kif il-ġisem tiegħek jaġġusta, iddum saħansitra itwal bejn is-sessjonijiet
Bi kwalunkwe waħda minn dawn l-istrateġiji, inti tkun qed tonqos gradwalment l-ammont ta 'ħalib li qed tagħmel il-ġisem tiegħek. Sider vojt jagħmel aktar ħalib. Billi tnaqqas is-sider tiegħek b'mod aktar bil-mod, il-ġisem tiegħek mhux se jimla l-ħalib malajr. Aktar ma tkun tista 'tmur mingħajr ma tesprimi, aktar tkun bil-mod il-produzzjoni tal-ħalib tiegħek. Għalhekk, qed tipprova ttardja l-ippumpjar sabiex il-ħalib ma jiġix ixxuttat b'mod frekwenti, u b'hekk inaqqas il-produzzjoni tal-ħalib.
Tnaqqis f'daqqa
Kultant in-nisa jsibu ruħhom f'pożizzjoni fejn għandhom jimirdu f'daqqa. Jekk dan huwa l-każ, konxju tal-possibilità li jiżviluppa katusi misduda u mastite u tieħu miżuri biex tgħin biex jiġi żgurat li dan ma jseħħx. Li tkun konxju ta 'din il-possibbiltà tista' tgħinek tieħu prekawzjonijiet. Ħafna nisa jsibuha ta 'għajnuna biex japplikaw pakketti tas-silġ imgeżwerin b'ċarruta ma' sider ikkomplikat. L-ilbies ta 'bra komda (ikbar) li tkun ta' appoġġ tista 'tkun kritika. Il-weraq tal-kaboċċa mkessħa jintlibes ġewwa s-sider jista 'jipprovdi eżenzjoni, u kun żgur li jibdluhom kull ftit sigħat. Barra minn hekk, ħafna nisa jsibu t-te sage tax-xorb tgħin biex tnaqqas il-provvista tal-ħalib.
Espressjoni tal-Idejn għall-Kumdità
Fi kwalunkwe punt, jekk is-sider tiegħek iħossu sħiħ u skomdu, idejn jesprimu biss biżżejjed biex itaffu l-uġigħ tiegħek. Ma tridx li tidħol f'ċiklu fejn qed tesprimi wisq, imma inti m'għandekx bżonn ukoll li timxi id f'id ma 'xulxin jew f'togħmiet! Ftakar, jekk is-sider tiegħek ikun mimli wisq għal tul ta 'żmien twil iżżid iċ-ċansijiet tiegħek ta' tubi pplaggjati u mastite - l-istess ħaġa li trid tevita meta gradwalment wean mill-ippumpjar. Alternattivament, aktar milli jesprimu biss biżżejjed biex itaffu l-uġigħ, xi nisa jesprimu s-sider tagħhom kompletament imma mbagħad jistennew għal medda itwal qabel jerġgħu jippompjaw.
Evita Stimulazzjoni tas-Sider
Kwalunkwe stimulazzjoni tas-sider, kemm jekk tkun permezz ta 'pompa tas-sider, l-infermerija tat-tarbija tiegħek, jew saħansitra n-nixxiegħa ta' Għalhekk huwa aħjar li jiġi evitat kemm jista 'jkun sakemm il-provvista tal-ħalib tiegħek tkun naqset. Hekk qal, xorta tista 'tinnota li tista' tagħfas qatra tnejn barra, anke xhur wara. Dan huwa pjuttost komuni. Jekk tħasseb tkellem lit-tabib jew lill-qabla dwarha.
Tkun xi tkun l-istrateġija li tuża, taf li l-provvista tal-ħalib tiegħek tonqos u dalwaqt tinxef kompletament. Jekk aktar tard ikollok bżonn jew ix-xewqa li tirriloka, dan ukoll sar ukoll b'suċċess minn nisa fid-dinja kollha!
> Sorsi:
> Mohrbacher, N. (2014). It-tweġibiet ta 'treddigħ għamlu sempliċi gwida għall-għajnuna lill-ommijiet. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009). It-tagħqid tat-tekniki tal-idejn b'pompi elettriċi jżid il-produzzjoni tal-ħalib fl-ommijiet ta 'trabi li jkunu għadhom kemm twieldu. Ġurnal tal-Perinatoloġija, 29 (11), 757-764.