Żid ftit DIY biex tilgħab attiva b'tagħmir homemade PE.
Iż-żamma ta 'gidjien fiżikament attivi ma teħtieġx ġugarelli għaljin u tagħmir ta' gear PE homemade jista 'jagħmel ix-xogħol ukoll! Oġġetti versatili bħal piżijiet żgħar tal-idejn, blalen ta 'eżerċizzju, ċrieki hula , ħbula tal-qabża , u meded ta' reżistenza mhumiex għaljin. Imma tista 'wkoll teżamina ż-żona tal-logħob tat-tfal tiegħek (jew il-ġinnasju tad-dar tiegħek stess) mingħajr ma ninfqu dime. Tirrepeti l-oġġetti tad-dar ta 'kuljum biex jibdluhom f'tagħmir b'xejn u ġugarelli għalik u għall-familja tiegħek biex jużaw flimkien.
Tunnels u ostakli oħra , jew materjali tal-kostruzzjoni: Kaxxi tal-kartun , folji tal-kartun, jew kuxxini tal-sufani
Piżijiet tal-idejn: Imla l-fliexken tal-plastik jew il-ħut tal-ħalib b'żibeġ ikkuluriti, fażola mnixxfa, jew saħansitra ilma biex iżżid il-piż. Il-livelli u l-kontenut varji għall-ħeġġa mixtieqa, imbagħad jaħdmu dawk il-triceps u l-biceps. Kowċis gidjien bir-reqqa sabiex ikunu inqas probabbli li tinżel piż fuq is-saqajn tagħhom. Jew ineħħuhom fl-armi waqt li jkunu bilqiegħda.
Raġġ tal-bilanċ: It-tejp tal-pittur imqiegħed direttament fuq l-art, jew il- ġibs tal-bankina barra; kaxex tal-kartun kwadri ta 'żewġ litri, maħsula, mnixxfa, mimlijin bil-gazzetti u mwaħħlin flimkien f'linja dritta; raġġ ta '2 "b'4" qadim (xkatlat, biex jitnaqqas l-ispluż). Wara li l-gidjien jimmaturaw il-għarqub / il-toe, jistgħu jitilqu fuq sieq waħda? Tiptoe? Pass lejn il-ġenb? Ara jekk humiex jistgħu jissuġġerixxu modi ġodda biex tivvjaġġa l-linja.
Tightrope: Ħabel tan-najlon regolari jew strixxa tal-qoton (żid it-tieni ħabel għat-tfal biex iżżomm il-bilanċ)
Blalen artab (sikuri għall-użu ġewwa): kalzetti rrumblati, balloons , karti wadded, beanbags
Parankajok: Folja tas-sodda qadima. Niżżel l-armi li jiċċaqalqu u r-rati tal-qalb billi tuża l-folja tiegħek biex terġa 'tfaqqa' blalen żgħar, kalzetti jew blalen fuq nett. Jew sempliċement imexxu l-paraxut 'il fuq u' l isfel, oħroġ taħtu, ixxogħduh fl-arja, eċċ.
Trampolin: Kuxxini tas-sofa mqiegħda fuq l-art
Scoops jew catchers: Meraq tal-ħasil tad-deterġenti vojta, bil-qatgħa tal-qiegħ (truf tas-ramel jew għata b'tagħmir elettriku). Żomm il-manku, imbagħad uża s-sassla biex toss u qabda blalen żgħar fl-arja jew 'il quddiem u lura ma' ħabib jew aħwa.
Junior baseball bat: Aħsel u nixxef flixkun vojta tas-soda ta '2 litri. Ffortifika b'qiegħ ta 'pulzier ta' 18-il pulzier (poġġa virga fil-flixkun, żomm b'kisja ta 'l-injam, finitura b'tapp tat-tubi). Użu ma 'blalen Wiffle, blalen Nerf, kalzetti wadded, beanbags, eċċ.
Stikka tal-hockey, baseball bat, jew pinata smacker: Ħajt antika ta 'noodle jew kejl (għassa għal splinters jekk tinkiser)
Volleyball net jew limbo stick: Biċċa ħjut, spag, jew sash antika tad-drapp. Iċċaqlaq fuq spazji vojta, imkattra u blalen tal-loft, blalen tal-bajja, jew karta wadded 'il quddiem u' l quddiem. Jew tagħmel il-limbu! Jekk il-gidjien ma jistgħux jew ma jaċċettawx id-daharhom taħt il-labra tal-limbu (jew f'dan il-każ, żigarella), min jieħu ħsiebhom? Ħallihom jaqilbu, jitkaxkru, jew shimmy taħt il- "stick" madankollu jixtiequ.
Iksebhom il-mira: kaxex taċ-ċereali; Fliexken tal-plastik ta 'kważi kull daqs (vojta, jew mimlija bil-gazzetta, fażola, blalen jingling-ikun x'ikun handy), cups tal-plastik
Mira Goalie: Folja tas-sodda qadima mdendla fuq strixxa (kun żgur li m'hemm xejn fraġli warajh!), Kaxxa kbira tal-kartun jew basket tal-londri mibrum fuq in-naħa tiegħu
Mira Twister: Tejp ikkulurit; inforra ta 'l-ixkaffa li ma jiżloqx jew paljett ta' yoga qadim maqtugħ f'forom; Pads tal-ġurdien qodma jew pads sħun tas-silikon. Ifrex fuq l-art biex toħloq korsijiet ta 'ostakli, jaqbeż logħob, jiġġebbed logħob, u aktar.
Ping-pong paddles: Pjanċi tal-karta żgħar, b'saħħithom b'panelli magħmula minn bsaten tal-inġenji jew tubi tal-kartun. Jekk ma jkollokx xi blalen Ping-pong, uża bużżieqa jew boċċa ta 'karta mqaxxra.
Xejn: It- tunnellati ta 'dawn il -pawżi tal- moħħ ma jeħtiġux xi tagħmir ħlief ftit spazju, enerġija u immaġinazzjoni.