Għajnuna lit-tifel / tifla tiegħek fejqan, f'moħħu u fil-ġisem, u terġa 'lura fil-logħba
L-irkupru tal-korriment jista 'jkun proċess delikat, anki għal tfal reżiljenti, attivi, sportivi. Mhuwiex daqshekk sempliċi bħala "Il-mitfugħa tiegħek hija mitfija. Tista 'tilgħab mill-ġdid!" Jekk it-tifel / tifla tiegħek isofri korriment fuq l-isports, ikollha bżonn żmien biex tirkupra kemm fiżikament kif ukoll psikoloġikament. Hawn huma xi wħud mill-ups u downs li hi tista 'tesperjenza, u kif tittrattahom.
Wara Korriment fl-Isport: Irkupru Fiżiku
Kemm jekk sofrew konkussjoni , għadam imfarrak, sprain jew tensjoni, gidjien se jkollhom bżonn trattament mediku u mistrieħ fiżiku (kif ukoll mistrieħ konjittiv , għal korrimenti fir-ras).
Segwi l-parir tat-tabib tiegħek. Il-biċċa l-kbira tal-prattikanti tal-familja jistgħu jittrattaw il-feriti ta 'l-isports, iżda jistgħu wkoll jirreferu lit-tifel / tifla tiegħek lil speċjalista ta'
Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu aċċess għal trainer atletiku (jiġifieri, permezz ta 'l-iskola jew saħansitra klinika medika), dak huwa ideali. Trejner jista 'jgħin biex jimmonitorja l-irkupru tat-tifel / tifla tiegħek u r-ritorn sikur għall-isports It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirreferi lit-tifel / tifla tiegħek għal terapija fiżika bħala parti minn pjan ta' trattament. Għalkemm jista 'jkun frustranti għat-tifel / tifla tiegħek li titlef l-iskola għal ħatriet ta' terapija, gwida ta 'PT tgħin lill-atleta tiegħek jirkupra bis-sħiħ u jerġa' lura biex jilgħab l-isport li tant iħobb. Terapista fiżiku jew trainer jistgħu wkoll jgħinu lit-tifel / tifla tiegħek jeżerċita b'mod sikur waqt il-proċess ta 'rkupru sabiex ikun jista' jżomm kemm jista 'jkun il-livell tas-saħħa tiegħu. Ladarba ma jirritornax, għandu joqgħod attent li ma jwaqqafx jew jispeċjalizza f'wieħed mill-isports kmieni wisq.
Wara Korriment fl-Isport: Irkupru Psikoloġiku
Anke wara li jkunu fiżikament fiequ, gidien għadhom jistgħu jħossu l-effetti tal-korrimenti tagħhom.
Speċjalment, huma jirritornaw biex jilgħabu malajr wisq, jistgħu jkunu ta 'biża', anzjużi jew imdeffsa. Huma jistgħu ma jwettqux kif ukoll li huma użati biex. Jistgħu saħansitra jerġgħu jidħlu lilhom infushom - bl-istess mod jew b'mod differenti.
Biex tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jirkupra emozzjonalment, kun żgur li tifhem kif ġara l-ħsara tagħha, x'inhu l-proċess ta 'trattament, u kif tista' tiġi evitata fil-futur.
Dan kollu jista 'jagħmel il-ħsara, u l-idea li jerġgħu jilgħabu l-isport, jidhru inqas inkredibbli. Attitudni pożittiva hija importanti ħafna, sabiex tgħin lit-tifel / tifla tiegħek tħares fuq in-naħa ta 'quddiem. Hija xorta tista 'tmur għal prattiċi u logħob, cheer għall-teammates tagħha, tkompli titgħallem flimkien mat-tim tagħha, u tgħin lill-kowċ (per eżempju, billi jirrekordja vidjo għat-tim biex jaraw flimkien). Parteċipazzjoni bħal din tgħinha tħossha inqas iżolata matul l-irkupru tagħha.
X'hemm l-iktar importanti, it-tobba jgħidu, hija l-kunfidenza. Jekk il-gidjien iħossuhom kunfidenti u motivati, ħafna drabi jkunu jistgħu jirritornaw aktar malajr u mingħajr ma jitilfu ħafna ħiliet u progress.
Wara Korriment fl-Isport: Irritorna lejn l-Iskola
Il-biċċa l-kbira tal-korrimenti sportivi ma jikkawżawx assenzi twal fl-iskejjel It-tfal jistgħu jitilfu l-iskola għal trattamenti (bħal ikkastjar għal ksur) u għal terapija fiżika. Jistgħu jeħtieġu akkomodazzjonijiet, bħal pereżempju li jkunu jistgħu jużaw lift jekk il-mobilità tagħhom hija limitata, jew jgħin biex jieħu noti jekk ikollhom bil-miktub inkwiet. Jistgħu wkoll iridu jitilfu l-klassi tal-ġinnasju. Agħmel pjan mat-tabib tat-tifel / tifla tiegħek u l-infermiera, il-prinċipal jew l-għalliema tal-iskola, skont il-ħtieġa.
L-eċċezzjoni kbira hija konkussjonijiet. Kultant gidjien jeħtieġ li jitilfu diversi ġranet ta 'l-iskola (jew aktar) biex jistrieħu bis-sħiħ il-imħuħ tagħhom wara korriment.
Xi drabi jeħtieġ li jtaffu l-iskola mill-ġdid gradwalment, u biex jevitaw spazji storbjużi u / jew imdawla ħafna. Segwi l-parir tat-tabib tiegħek; l-aktar se jispjegaw lill-iskola bil-kitba dak li hu meħtieġ. (Mill-2016, ftit Stati tal-Istati Uniti għandhom liġijiet ta '"ritorn biex jitgħallmu" fis-seħħ li jispjegaw x'inhuma l-iskejjel li jeħtieġu jagħmlu, dawn huma komparabbli għal liġijiet " ritorn għal-logħob" li għaddew f'kull stat.)
Wara Korriment fl-Isport: Wasal iż-żmien li Nieqaf?
Kultant, korriment ifisser li wild ma jistax jipparteċipa aktar fl-isport magħżul tagħha. Int ser ikollok bżonn parir mingħand it-tabib tagħha biex tkun taf żgurament, imma hawn huma xi modi biex naħsbu dwar ir-riskji.
Iva, dejjem hemm ċans li hi tista 'terġa' ssir weġgħat; iżda l-inattività hija perikoluża wisq. B'xi għajnuna mill-vantaġġi (tabib, terapista fiżiku jew trejler atletiku), it-tifel / tifla tiegħek jista 'jsib isport li jaħdem għaliha, u strateġija biex tgħin tipprevjeni l-korrimenti fil-ġejjieni.
> Sorsi:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Reviżjoni sistematika tal-fatturi psikoloġiċi assoċjati mar-ritorn għall-isport wara l-ħsara. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Żvilupp u Validazzjoni Preliminari ta 'l-Iskala ta' Korriment-Psikoloġiku Mfassla għar-Ritorn għall-Isport (I-PRRS). Ferrovija J Athl . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Varjazzjonijiet fil-Liġijiet tal-Istat li Jirregolaw l-Integrazzjoni mill-Ġdid tal-Iskola Wara Konkussjoni. Pediatrics . 2016; 138 (6).