Il-pubertà tista 'tkun diffiċli għat-tifla tiegħek, speċjalment jekk hija tbiddel bidliet emozzjonali qabel, matul jew wara l -perjodu tagħha . Tibdiliet emottivi minħabba l-mestrwazzjoni x'aktarx huma kkawżati minn bidliet ormonali li t-tifla tiegħek tgawdi. Bugħawwieġ , pimples, u l-battikata tal-mestrwazzjoni jistgħu ċertament jagħmlu l-perjodi emozzjonali agħar.
Perjodi emottivi jistgħu jikkawżaw kull xorta ta 'kwistjonijiet li jinkludu t-taħbil, ir-rabja, u l-problemi li jġibu flimkien mal-ħbieb u l-familja.
Bidliet emozzjonali li t-tifla tiegħek tista 'tesperjenza qabel, matul jew wara l-perjodu tagħha tista' tinkludi:
- Dwejjaq
- Depressjoni
- Irritabilità
- Tendenza li wieħed jargumenta jew jagħżel ġlied
- Li tkun sensittiv żżejjed
- Burdati tal-burdata
Filwaqt li xi bniet u nisa jħossuhom enerġizzat mill-perjodi tagħhom, ħafna jesperjenzaw ukoll l-oppost: għeja. U n-nuqqas ta 'enerġija jista' jżid il-kwistjonijiet emozzjonali tat-tifla tiegħek.
Għajnuniet biex Tgħin lill-Bintek
Jekk taħseb li t-tifla tiegħek tesperjenza perjodi emozzjonali, hemm ħafna li tista 'tagħmel. Inkoraġġixxi lit-tifla tiegħek biex iżżomm rekord tal-perjodu tagħha, u biex iżżomm id-djarju taż-żmien. Djarju perjodiku juri meta l-perjodu tiegħu huwa mistenni li jasal, meta l-bugħawwieġ jistgħu jibdew u meta jista 'jkun hemm bidliet emozzjonali. Jafu li l-bugħawwieġ, il-pimples u l-bidliet emozzjonali jkunu ġejjin jistgħu jgħinu lit-tifla tiegħek jittrattahom qabel iż-żmien, jew għallinqas ikunu ppreparati għalihom.
Inkoraġġixxi t-tween tiegħek biex tqatta 'ħin waħdu meta tkun tħossok partikolarment irritabbli.
Il-ħin waħdu jista 'jgħinha taġġusta l-attitudni tagħha, jew għall-inqas tikseb l-agħar minnha qabel ma tfaċċa argument jew ġlieda. Jekk tkun waħdu ma jgħinx, forsi l-infiq tal-ħin mal-ħbieb se. Sib dak li taħdem għaliha, u żżomm magħha.
Ukoll, jgħinha ssib passatemp jew interess li tieħu ħsiebha barra mill-problemi perċepiti tagħha.
Hi tista 'tixtieq tgħaqqad, tikkomponi mużika, tfassal, issajjar, jew tikteb, per eżempju. Għal xi tfajliet eżerċizzju tgħin biex tpoġġihom fil-burdata aħjar. L-eżerċizzju jista 'jgħin ukoll biex jitnaqqas l-uġigħ mill-bugħawwieġ menstruwali. Ara jekk walk madwar il-blokk jew attività aerobika ħafifa tgħin biex ittejjeb il-burdata tagħha, u l-benessri fiżiku tagħha.
Inkoraġġixxi t-tween tiegħek biex titkellem lilha nfisha mill-burdata ħażina tagħha. L-affarijiet huma tassew ħżiena daqs kemm jidhru? Liema affarijiet pożittivi tista 'tiffoka fuqha? Għajnunaha taġġusta l-attitudni tagħha billi tkun pazjent, u billi tikriha taf li huwa tajjeb li ġġib ġurnata meta ma tħossokx 100 fil-mija.
Ukoll, tħeġġiġha biex tistenna sakemm il-perjodu tagħha jiskadi qabel ma tiffaċċja ħabib jew toqtol ġlieda ma 'xi ħadd. Ladarba l-perjodu tagħha jkun għadda, hi tista 'tħossha totalment differenti, u dak li kien qed ifieferha qabel ma tista' tibqax aktar kwistjoni.