Għajnuna lil Bintek Ittra Sintomi Tiegħu
M'għandekx ġibsha sa drammatiċi. Uġigħ mestrwali ta 'tifla tiegħek jista' jkun serju ħafna . Perjodi jġibu uġigħ ta 'ras, PMS u bugħawwieġ. Huwa ħafna għal tfajla li tgħaddi. Fortunatament, l-iskumdità mestrwali hija trattata. Aqra biex titgħallem x'tip ta 'uġigħ hija normali u dak li mhux, kif ukoll kif tiffaċilita l-iskumdità.
Meta l-Perjodu ta 'Uġigħ ma jkunx normali
Bugħawwieġ menstruwali u PMS (sindrome premenstrual) mhumiex l-istess ħaġa.
Sintomi ta 'PMS bħal tibdil fil-burdati, irritabilità, nefħa, u għeja jidhru madwar ġimgħa qabel jibda ċ-ċiklu menstruwali. Wara li tibda, is-sintomi jtejbu b'mod drammatiku.
Wara ċ-ċiklu menstruwali jibda s-sintomi ta 'PMS fade, iżda joħroġ uġigħ ġdid: bugħawwieġ menstruwali. Bugħawwieġ menstruwali huma kkawżati minn kontrazzjonijiet ta 'l-utru. Il-kisi tal-utru jirrilaxxa prostaglandini li jagħmlu l-kontrazzjonijiet aktar koroh, speċjalment matul l-ewwel ftit jiem taċ-ċiklu mestrwali.
L-iskumdità menstruwali hija aktar ta 'inkonvenjent, jekk xejn, imma kif tista' tgħid meta huwa aktar minn sempliċiment uġigħ fil-perjodu? Hemm żewġ tipi ta 'uġigħ mestrwali: dysmenorrhea primarja u dysmenorrhea sekondarja.
Dysmenorrhea primarja tirreferi għal uġigħ li jseħħ fiż-żmien ta 'l-ewwel perjodu ta' tifla. Dan it-tip ta 'uġigħ tipikament ma jindikax kundizzjoni medika.
Dysmenorrhea sekondarja hija uġigħ li tiżviluppa xi żmien wara li mara bdiet il-menstruwazzjoni, anki għal mara li għandha storja ta 'perjodi normali.
Dan it-tip ta 'uġigħ normalment jindika kwistjonijiet bl-utru u l-organi tal-pelvi, inklużi:
- Endometriosis
- Fibrojdi
- Marda infjammatorja pelvika
Jekk l-uġigħ fil-perjodu tat-tifla tiegħek ma jinħallx b'medikazzjoni anti-infjammatorja u huwa tant qawwi li ma tħallix li jmur l-iskola jew jara lill-ħbieb tagħha, jista 'jkun hemm raġuni oħra għas-sintomi tagħha.
F'dak il-każ, ara lit-tabib tiegħek.
Kif ittaffi l-Iskumdità Mestrali
L-iskumdità mestrwali ħafifa hija possibbli biex titnaqqas. Jekk it-tifla tiegħek tkun qed tittratta l-bugħawwieġ u l-uġigħ, tirrakkomanda waħda minn dawn il-modi ppruvaw u veri biex ittaffi l-iskumdità.
- Eżerċizzju. Eżerċizzju ħafif ħafna drabi jnaqqas l-uġigħ. Ma għandhiex għalfejn tkun workout intensa. Inkoraġġixxi lit-tifla tiegħek biex tmur għal mixja madwar il-lokal. Eżerċizzji ta 'tiġbid tal-yoga jistgħu wkoll jgħinu biex itaffu l-uġigħ.
- Banju sħun. Banju sħun jew doċċa jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu jew jittaffew il-bugħawwieġ mestrwali. Agħti permess lil bintek biex tibqa 'fil-kamra tal-banju sakemm ikollha bżonn tħalli l-ilma sħun biex taħdem il-maġija tagħha.
- Saħħan. Bosta bniet isibu ħelsien mill-uġigħ billi japplikaw pad tas-sħana fiż-żona pelvika. Żomm il-kuxxinett tas-sħana ssettjat għal sħana medja jew baxxa biex tevita l-ħruq tal-ġilda.
- Meds ta 'l-uġigħ . Lottijiet ta 'over the counter analġeżiċi huma super effettivi biex iserrħu bugħawwieġ menstruwali u uġigħ. Ibuprofen (Advil u Motrin) u naproxen sodium (Aleve) jintużaw ħafna biex itaffu l-bugħawwieġ menstruwali. Tagħtix prodotti ta 'l-Aspirina lil xi ħadd taħt l-età ta' 20 sena, għax jista 'jżid ir-riskju tas-sindromu ta' Reye, marda rari ħafna drabi fatali. Bħal kull mediċina, aċċerta ruħek li tittieħed kif suppost u ma tirkeb fuq l-ebda medikazzjoni mingħajr ma qabel tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
- Kumditajiet. Mur faċli fuq it-tween tiegħek meta hi fil-midst ta 'bugħawwieġ menstruwali. Fi żminijiet, l-uġigħ huwa sever. Bniet jistgħu jeħtieġu waħedhom ħin jew ħin biex jirrilassaw quddiem it-TV waqt li jistennew li l-uġigħ jaqa '. Kumditajiet bħal kikkra kiesħa tat-tè jew kutra mimlija sħuna jistgħu jgħinuha tikseb l-uġigħ tagħha ftit aktar malajr.
Sorsi:
White, CD, MD. (28 ta 'Lulju 2014 ). Perjodi mestrwali ta 'l-uġigħ. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
Ċentru għas-Saħħa tan-Nisa Żgħażagħ. (7 ta 'Ottubru, 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/