X'inhi eżattament l-iġjene teen tajba? U kif il-ġenituri jistgħu jippromwovu l-iġjene tajba? Kultant dak li jidher bħala mistoqsija sempliċi jista 'jkun kwistjoni pjuttost kumplessa.
Min Jagħmel ir-Regoli ta 'Iġjene?
L-iġjene huwa essenzjalment kif inżommu l-korpi tagħna nodfa u "sanitarji". L-aspett ta 'ndafa jservi żewġ funzjonijiet. L-ewwel nett, billi nadif huwa meħtieġ biex jaħdem soċjalment. Persuni oħra, b'mod partikolari l-adulti, jistennew li n-nies li qed jinteraġixxu magħhom ikunu nodfa.
L-ebda persuna mhija gżira, sabiex tkun tista 'tittratta ma' nies oħra hija ħila essenzjali kemm għall-adoloxxenti kif ukoll għall-adulti. It-tieni nett, li tkun nadif tippermettilna li nkunu sanitarji - forsi mhux kompletament ħielsa minn mikrobi, iżda l-aktar ħielsa mill-mikrobi li huma ta 'ħsara. L-iġjene tajba mbagħad tippermetti li jinteraġixxu ma 'nies oħra u tnaqqas ir-riskju tagħna li tinqabad marda.
Fejn ħdimna l-iġjene tagħna? F'ħafna każijiet, it-tfal tagħna jitgħallmu kif għandhom iġibu ruħhom billi jaraw l-eżempju tagħna. L-iġjene mhijiex differenti. Jekk għandek rutina raġonevoli biex iżżomm lilek innifsek nadif, it-teen tiegħek se tara dan bħala mġieba normali. Il-pari jiffurmaw ukoll kif iż-żagħżagħ iġibu ruħhom. Jekk l-aqwa ħabib ta 'l-aħwa tiegħek huwa dejjem speċjalment nadif u tagħbijiet fuq il-Kolonja, ma jkun sorpriż meta ibnek jiġi d-dar b'ħasil ġdid tal-ġisem u flixkun ta' xi ħaġa li għandha riħa ta '"manly"!
Basics għall-iġjene teen
Imma dak li jidher tajjeb l-iġjene teen tajba ? Hawnhekk hemm deskrizzjoni qasira:
- Doċċa jew banju kuljum jew kull ġurnata oħra.
- Aħsel ix-xagħar kuljum jew kull ġurnata oħra.
- Uża deodorant jew antiperspirant kif meħtieġ.
- Pinġi snien darbtejn kuljum u, preferibbilment, floss kuljum.
- Ilbes kalzetti ndaf u ħwejjeġ ta 'taħt kuljum.
Dawn ir-regoli huma gwida u jeħtieġu li jkunu mfassla għat-tifel jew it-tifla tiegħek. Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu ġilda jew xagħar żejtni, tista 'tkun meħtieġa doċċa ta' kuljum.
Jekk il-ġilda tiegħu tkun niexfa, imbagħad l-għawm kuljum huwa aċċettabbli u saħansitra jkun preferut minħabba strixxi ta 'l-għawm wisq bogħod iż-żjut protettivi naturali tal-ġilda. Deodorant jew antiperspirant huwa għażla personali b'diversi modi. Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu xi ħaga bl-għaraq, antiperspirant jista 'jkun fl-ordni. Oqgħod attent għal antiperspirants għalkemm dawn jistgħu jimblokkaw il-glandoli tal-għaraq taħt l-armi, u jwasslu għal ċapep ta 'uġigħ li għandhom jiġu eżaminati mill-pedjatra tiegħek. Jekk il-showers teen tiegħek ta 'kuljum u ma jħossux li d-deodorant huwa meħtieġ, u taċċetta (sempliċement tagħtihom it-test tas-sniff!), Allura jista' jitħalla barra b'mod sigur.
L-iġjene dentali tajba tgħin tipprevjeni varjetà ta 'mard. Tneħħija tas-snien tneħħi ftit mill-batterji komuni li jistgħu jikkawżaw nifs ħażin. Din it-tneħħija tal-batterji hija utli wkoll biex tnaqqas ir-riskju ta 'mard differenti mill-ġinġivite (infezzjoni tal-ħanek) għall-kavitajiet. Flossing ineħħi l-batterja u l-ħmieġ li huma maqbuda bejn is-snien. Dawk il-batterji, jekk mhux imneħħija, jistgħu jidħlu fid-demm u jistgħu saħansitra jwasslu għal mard tal-qalb. L-aħbarijiet wrew li l-ħsejjes ta 'kuljum jistgħu saħansitra jżidu l-istennija tal-ħajja tiegħek għax ineħħu dawn il-batterji perikolużi. It-tifel / tifla tiegħek jista 'ma jkunx qed jaħseb dwar il-ħajja itwal iżda din ir-riċerka hija raġuni tajba għal kulħadd biex floss.
Teen tiegħi mhux se jieklu!
Għalkemm jidher b'mod aktar komuni fis-snin tal-għaxar snin, xi kultant iż-żagħżagħ jirrifjutaw li jdoqqu jew jegħrqu. L-ewwelnett, huwa importanti li wieħed jifhem jekk l-għawm hux problema għall-adolexxent jew problema tiegħek. Jekk tħoss li t-teen tiegħek għandu jdoqqu kuljum, iżda hi taħseb li kull ġurnata oħra hija tajba u hi raġonevolment nadifa, forsi jaqbel li ma taqbilx tkun triq raġonevoli. Jekk ma jkunx idub u huwa viżibbilment maħmuġ, irwejjaħ ħażin, jew li ma jmurx tajjeb fl-iskola minħabba s-sitwazzjoni, allura din hija problema.
Hemm ftit modi biex tittratta ma 'teen li mhux se jbaħħru jew iżommu l-iġjene bażika.
Mod wieħed huwa li jixtri oġġetti ta 'kura personali immirati għal żagħżagħ. Deodorant, sapun, sprej tal-ġisem, jew saħansitra ħasil tal-wiċċ akne li jitħalla fil-kamra tal-banju jista 'jispiċċa maġikament fi ftit ġimgħat. M'għandekx tixtri dak li tixtri, iżda tfittex prodotti mmirati lejn żagħżagħ. Mod ieħor huwa li jkollok diskussjoni bażika dwar l-iġjene mat-tarbija tiegħek. Xi drabi meta tkun qed issuq (u huma udjenza captive), tista 'tikseb messaġġ qasir dwar x'inhu mistenni, iġjene għaqli. Fl-aħħarnett, jekk il-problema hija gravi biżżejjed, u qed ikollha impatt fuq kif taġixxi ma 'żagħżagħ oħra, tista' tkun ta 'għajnuna professjonali. Agħmel appuntament mal-pedikjur jew il-fornitur tal-kura tas-saħħa tal-familja tiegħek, u tiddiskuti l-kwistjoni mal-fornitur qabel iż-żmien. Kultant it-tifel / tifla tiegħek se tisma 'adult ieħor, imma mhux int. Allura uża xi ħadd trusts teen tiegħek. Jekk dan ma jidhirx li huwa biżżejjed, tista 'ssir appuntament ma' konsulent.
L-iġjene ħafna drabi mhix kwistjoni, iżda meta jkun, tista 'tkun kwistjoni kbira. Bi ftit informazzjoni u gwida, it-tifel / tifla tiegħek se tkun fit-triq għal kura personali tajba.
Sors:
> Korp: Preparazzjoni u Iġjene. Saħħa u Servizzi Umani ta 'l-Istati Uniti. 28 ta 'Frar, 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm