Il-benefiċċji ta 'l-ottimiżmu ġew ippruvati bosta drabi mir-riċerka. L-ottimisti jgawdu saħħa aħjar u aktar lonġevità fuq pessimisti, jesperjenzaw inqas tensjoni, u jiksbu aktar fil-ħajja. Filwaqt li ħafna mill-karatteristiċi tal-personalità tagħna huma twelidhom, tista ' tinfluwenza t-tendenza tat-tifel / tifla tiegħek lejn ħsieb ottimist jew pessimist: l-ottimiżmu jista' jiġi mgħallem! Hawn huma xi modi kif tista 'tgħin biex tħeġġeġ dan il-karatteristika ta' valur u tgħolli lit-tifel ottimist:
It-trawwim ta 'Optimist
- Għajnuna Tiegħu L-esperjenza tas-Suċċess: It-tfal jiżviluppaw l-istima personali u l-ottimiżmu billi jesperjenzaw suċċess anke quddiem xi sfidi. Allura, tibda żgħażagħ, ħalli lit-tifel / tifla tiegħek jagħmel affarijiet għalihom infushom (miegħek b'rwol ta 'appoġġ aktar milli jagħmlu għalihom), u jirrikonoxxu s-suċċess tagħhom. Per eżempju, anke jekk tieħu aktar xogħol min-naħa tiegħek, ħalli lit-tfal żgħar jieħdu r-responsabbiltajiet tad-dar bħall-kalzetti tal-għażla, ipoġġu l-ġugarelli tagħhom 'il bogħod, eċċ. U jirrikonoxxu l-isforzi tagħhom.
- Agħti Kreditu għas-Suċċess: Meta t-tifel / tifla tiegħek jiffaċċja suċċess, jgħinhom jaraw kif ikkontribwixxew għalih, u tikketta dawk l-azzjonijiet bħala saħħiet. Per eżempju, għamilt sew fuq it-test tiegħek. Int tassew intelliġenti! Jew Int ħaddiem iebes li tkun hekk ippreparat! M'għandekx għalfejn tgħidilhom xi ħaġa kbira meta ma tkunx (it-tfal jistgħu jħossu tifħir foloz), iżda jagħtuhom kreditu għall-kisbiet tagħhom stess jibni l-effikaċja personali u jikkontribwixxi għall-ottimiżmu.
- Fittex Suċċess Ġejjieni: Meta tkun qed tittratta s-suċċessi , tiffoka fuq liema karatteristiċi fit-tfal għamlu s-suċċess possibbli, u teżamina suċċessi oħra li jistgħu jiġu minn dawn il-karatteristiċi. Meta tmur lura għall-eżempju tal-punteġġ għoli tat-test, tista 'ssemmi li l-etika tax-xogħol b'saħħitha u l-intelliġenza li daħlu fit-test ta' suċċess jistgħu jgħinuhom jilħqu għanijiet oħra. Inti tista 'tesplora x'uħud mill-miri tagħhom għall-futur jistgħu jkunu, kemm jekk tkun tagħha astronawti kif ukoll biex tagħmel tajjeb fil-kulleġġ.
- M'għandekx tifħir Indiskriminat: Ir- riċerkatur ottimist Martin Seligman jemmen li tgħid lit-tfal li dak kollu li jagħmlu huwa kbir milli jgħinhom jesperjenzaw suċċessi reali u jippersistu fil-wiċċ ta 'ostakoli raġonevoli jpoġġi t-tfal fi żvantaġġ, u joħloq awto-enfasi qawwi ħafna u fil-fatt tagħmilhom aktar vulnerabbli għad-dipressjoni! Allura tivvalida dak is-suċċess, iżda tirrikonoxxi meta l-isforzi tagħhom ma jirnexxux ukoll. It-tfal jitgħallmu jaraw permezz ta 'tifħir vojt.
- Ivvalida, iżda Mistoqsija: Meta t-tifel / tifla tiegħek jiffaċċja falliment jew sitwazzjonijiet negattivi, ivvalida t-tifsira tat-tifel / tifla tiegħek, imma jistaqsi mistoqsijiet li jistgħu jikkawżawhom biex tara l-affarijiet b'mod aktar ottimistiku. Per eżempju, jekk tifel ieħor ma jridx jilgħab magħhom, jitkellmu dwar sentimenti ħżiena u ħallihom jesprimu lilhom infushom. Imbagħad staqsi liema ħbieb oħra jistgħu jixtiequ jilagħbu magħhom. Dan jgħinhom jipproċessaw (aktar milli jiċħdu) l-emozzjonijiet tagħhom iżda jqiegħed is-sitwazzjoni fil-perspettiva.
- Ftakar is-suċċess fil-Face of Failure: Meta l-affarijiet imorru ħażin, jirrikonoxxu s-sentimenti tat-tifel / tifla tiegħek, iżda wkoll jgħinhom jiffokaw fuq suċċessi oħra li kellhom, ħarsa lejn kif l-affarijiet jistgħu jmorru aħjar fil-futur jew f'ċirkostanzi differenti, u jimxu 'l quddiem. Per eżempju, nara int iħossu diżappuntat fil-punteġġ tiegħek. Forsi int qed ikollok off day. Normalment inti tagħmel aħjar, u jien ċert li int ser tagħmel il-ħin li jmiss il-kbir. U mbagħad jinvolvu ruħhom f'attività oħra, jew fil-prattika għas-suċċess futur.
- Fittex Opportunitajiet għat-Titjib: Prinċipju wieħed ta 'ħsieb ottimist li l-ġenituri jistgħu joħolqu l-kwistjoni huwa fejn l-ottimisti jnaqqsu r-responsabilità tagħhom f'każ ta' falliment. Filwaqt li tħeġġeġ l-ottimiżmu biex tħares lejn ċirkostanzi esterni li setgħu kkontribwixxew għall-affarijiet li għaddejjin, huwa tajjeb li tivvaluta wkoll dak li t-tifel / tifla tiegħek jista 'personalment jagħmel fil-ġejjieni biex jagħmel aħjar il-ħin li jmiss. Sempliċement avviċinat bħala tfittex opportunitajiet biex ittejjeb aktar milli sessjoni ta 'awto-tort għal uliedek.
- Fittex għal Bright Side: Għajnuna lit-tarbija tiegħek tara li hija tajba u ħażina f'kull sitwazzjoni, u tagħmel logħba biex tfittex il-kisi tal-fidda f'sitwazzjonijiet apparentement negattivi. Per eżempju, jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jistax jilgħab barra minħabba li jkun ix-xita, tħares lejn il-pożittivi ta 'play ġewwa, jew tipproġetta dak is-suċċess jista' jkun ġej minn ħin żejjed għall-istudju. Anke riġel miksur jista 'jġib il-pjaċir li ħbieb jiffirmaw il-mitfugħa! Il-logħba tista 'tikseb iblah, u that's okay, iżda hija prattika tajba biex naslu.
- Tużax It-Tikketti Negattivi: Agħmel imġieba inaċċettabbli korretta, imma ma tikkettax it-tifel / tifla tiegħek b'tikketti negattivi qatt! It-tfal għandhom it-tendenza li jgħixu sa l-aspettattivi tagħna, hekk jekk tgħidli, Ġakki r-riħna tagħna, jew it-tifel t-tifla tagħna ta 'Lucy, dak li seta' kien fażi passiva ssir identità aktar permanenti. Dan huwa ħafna iktar ta 'dannu għall-kunċett ta' kunċett tat-tfal milli xi ġenituri jirrealizzaw, u dan jipperpetwa l-imġiba proprja li ssib hekk oġġezzjonabbli!
- Agħmel Eżempju ta 'Tifsira lilek innifsek: It-tfal jarawna u jarawna bħala eżempji kostanti, kemm jekk aħna nħobbu jew le. L-aħbar tajba dwar dan hija li nistgħu ngħallmu billi nagħmlu. Prattika ta 'ħsieb ottimist innifsek. Meta tasal is-suċċess, m'għandekx tnaqqasha bil-pudur falz, imma tagħti kreditu għal xogħol li jkun sar sewwa. Meta l-affarijiet imorru ħażin, m'għandhomx katastrofiċi; poġġi l-affarijiet fil-perspettiva.
Għajnuniet
- Kif qed tgħallem l-ottimiżmu tat-tifel / tifla tiegħek, tista 'tgħin jekk taf jekk intix ottimist jew pessimist. Dan il-kwiżż jista 'jgħinek tevalwa dak.
- Qatt m'hu tard wisq biex issir aktar ottimista! Tgħallem kif tkun aktar ottimist u tista 'timmudella aħjar dak l-istil tal-ħsieb għall-familja tiegħek.
- Have pjaċir miegħu!