Ħarsa ġenerali lejn l-Ikel tat-Tfal Homemade
Meta t-tarbija tiegħek tkun lesta għas-solidi - ġeneralment x'imkien bejn 6 u 8 xhur - tista 'tkun trid tikkunsidra li tagħmel l-ikel tat-tarbija tiegħek stess. Ikel tat-trabi homemade jista 'jkun għażla kbira biex jgħinek tiffranka l-flus u kun żgur li t-tarbija tiegħek qed tieħu n-nutrizzjoni kollha li hu jew hi teħtieġ.
It-tarbija tiegħek hija lesta għall-ikel solidu?
Għalkemm kull tarbija se tkun lesta għal solidi f'ħinijiet differenti, l-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija (AAP) tirrakkomanda li ma tintroduċi ebda ikel barra l-ħalib tas-sider jew il-formula qabel l-4 xhur.
It-trabi li jingħataw il-formuli huma f'riskju għall-introduzzjoni ta 'ikel solidu kmieni wisq fil-ħajja (minn 3 sa 4 xhur), u l-introduzzjoni kmieni tal-ikel solidu tqiegħed lit-tfal f'riskju ogħla ta' obeżità aktar tard fil-ħajja. L-AAP għandu diversi tfakkir biex iżomm f'moħħu dwar l-introduzzjoni tat-tarbija tiegħek għal ikel solidu:
- L-evidenza turi li jista 'jkollok bżonn tintroduċi ikel mill-inqas tliet darbiet qabel ma t-tarbija tiegħek taċċettaha. Huwa naturali għal tarbija li ma tgawdix l-ikel meta tiġi introdotta l-ewwel darba, imma ma tieqafx. Jista 'jieħu xi ftit tentattivi qabel ma jkunu verament jitgħallmu li jħobbu t-togħma ta' dawk il-piżelli puri.
-
Meta Trid Tidħol l-Ikel Solidu lit-tarbija tiegħek
-
L-Aqwa Min Ifassal l-Ikel tat-Tfal biex Ixtri fl-2018
- M'hemm l-ebda evidenza li l-introduzzjoni ta 'frott qabel l-ħxejjex tagħmel lit-tarbija tiegħek iktar probabbli li tiekol ikel ħelu. It-trabi, u l-adulti għal dik il-materja, huma mfassla biex iħobbu t-togħma ta 'l-ikel ħelu, għalhekk mhux neċessarjament ta' ħsara biex jintroduċuhom għall-frott l-ewwel. Minflok ma tagħti lit-tarbija tiegħek ħxejjex biss, ipprova ħallat kemm frott u ħxejjex biex tagħmilhom aktar attraenti u tiffoka fuq li tagħti firxa wiesgħa ta 'gosti u nisġa.
- Jekk ma tistax tagħmel l-ikel tat-tarbija tiegħek stess, huwa OK! Hemm ħafna ikel b'saħħtu għat-trabi magħmul minn qabel disponibbli fil-maħżen tal-grocer lokali tiegħek. Kun żgur li tevita kull ikel tat-trabi eċċessivament ipproċessat u tiffoka fuq għażliet organiċi li joffru sodju baxx u mingħajr zokkor miżjud.
- It-tarbija tiegħek probabbilment tiekol ħafna inqas milli taħseb. Eater ġdid jista 'jiekol biss bejn wieħed u tnejn tablespoons ta' ikel ġdid. Trabi akbar se jkollhom bżonn biss minn tlieta sa erba 'tablespoons.
- X'inhu l-ewwel ikel tajjeb? Filwaqt li ċ-ċereali tar-ross użat biex tkun l-ewwel ikel tipikament aċċettat għat-trabi, m'għandekx għalfejn tillimita lit-tarbija tiegħek biex tiekol biss iċ-ċereali tar-ross bħala l-ewwel ikel. B'dan f'moħħha, tibżgħux li tintroduċi t-tarbija tiegħek għal kwalunkwe ikel li normalment tiekol id-dar. Xi għażliet kbar ta 'l-ewwel ikel għat-trabi jinkludu frott artab li jista' jiġi mħallat faċilment, bħal banana u avokado, għalkemm għandek tieħu ħsieb li tintroduċi biss ikel wieħed kull darba f'każ li t-tarbija tiegħek ikollha reazzjoni allerġika.
Xi Dwar Allerġiji?
Ħafna ġenituri jistgħu jinkwetaw dwar l-introduzzjoni tat-tarbija tagħhom għal ikel ġdid li jista 'jkollu l-potenzjal għal reazzjoni allerġika. Iżda b'mod ġenerali, l-AAP m'għandux restrizzjonijiet speċifiċi fuq l-introduzzjoni ta 'allerġeni lit-tarbija tiegħek. Fil-fatt, hemm xi evidenza li l-introduzzjoni bikrija ta 'allerġeni komuni, bħall-prodotti tal-karawett, jista' attwalment ikollha effett protettiv fuq it-trabi.
Jekk għandek storja familjari ta 'allerġiji, tista' tkun trid tkellem lit-pediatrician dwar pjan ta 'introduzzjoni ta' ikel speċifiku biex tnaqqas kull riskju u tissorvelja għal reazzjonijiet allerġiċi. Jekk tħossok imħasseb dwar ir-riskju li t-tarbija tiegħek tkun allerġika għal xi ikel, kun żgur li toqgħod attent għal xi reazzjonijiet avversi, bħal raxx jew ħorriqija. Jekk it-tarbija tiegħek tiżviluppa xi problemi biex tieħu n-nifs, ċempel 911 jew mur fil-kamra ta 'emerġenza minnufih.
L-Għodda Ikollok bżonn
Kulma għandek tassew bżonn tagħmel l-ikel tat-tarbija tiegħek stess huwa blender u xi kontenituri biex iżommu l-ikel. Iżda, jekk trid tagħmel l-affarijiet faċli, tista 'tinvesti f'manifattur tat-trabi . Tista 'tikkunsidra wkoll l-użu ta' għodod oħra tal- ikel tat-trabi homemade , bħal blender li jinżamm fl-idejn, steamer tal-ħxejjex biex issajjar il-ħxejjex u kubi tal-ikel tat-trabi friżat. Inkella, tista 'tiffriża l-ikel fi trej tal-kubi tas-silġ, imbagħad waħħalha f'forn microwave meta tkun lest biex tużah. Meta tkun lest biex tibda, hawnhekk hija gwida faċli u pass pass biex tagħmel l-ikel tat-tarbija tiegħek stess.
Riċetti għall-Ipprova
Tagħmel l-ikel tat-trabi tiegħek stess m'għandhiex għalfejn tkun intimidanti.
Ipprova idejk fuq dawn ir-riċetti sempliċi ta 'l-ikel homemade tat-trabi li tista' tagħmel id-dritt id-dar:
- L-Ikel tat-Tfal Ikel Imqadded Malajr eħfef
- Purè tal-Banana Magħmul mill-Ġdid għall-Bnedmin tiegħek
- Kale Puree għat-Trabi
- Puree tal-Patata Ħelwa għat-Trabi
- Puree tal-lanġas għat-Trabi
- Puree tal-Zunnarija għat-Trabi
- Trabi tat-Tuffieħ tat-Tfal
> Sorsi:
> Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija. (2016). Ikel tat-trabi u għalf. Healthy Children.org. Irkuprat minn https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Fleischer, DM (2013, 28 ta 'Jannar). L-introduzzjoni bikrija ta 'ikel allerġeniku tista' tipprevjeni l-allerġija fl-ikel fit-tfal. Pedjatriċi, 34 (2 ) . Irkuprat minn http://www.aappublications.org/content/34/2/13