Kemm jekk kien l-ewwel imħabba vera ta 'l-adolexxenti tiegħek jew sempliċiment fling tas-sajf, it-tmiem ta' relazzjoni jista 'jkun diffiċli għal żagħżugħ biss biex jitgħallem kif jittratta l-qalb. Minn minuta, qed jtiru fuq il-ġwienaħ ta 'l-imħabba ta' puppy, u l-ħaġa li jmiss qed ġġarraf fil-baħar ta 'heartache.
Fortunatament, tista 'tuża tifrik bħala opportunità biex tgħallem lit-tifel / tifla tiegħek kif tittratta l-uġigħ, iċ-ċaħda, id-diżappunt, u r-riġlejn l-oħra ta' emozzjonijiet li ħafna drabi jakkumpanjaw it-tmiem ta 'relazzjoni.
Naturalment, inti tixtieq ukoll li tevita l-affarijiet li jistgħu jagħmlu t-tifel / tifla tiegħek iħossu agħar.
1. Ivvalida l-Emotions Your Teen
Irreżisti t-tħeġġiġ biex timminimizza l-emozzjonijiet tat-tifel / tifla tiegħek; sempliċiment għaliex ma taħsibx li r-relazzjoni ddum għal dejjem ma jfissirx li ż-żagħżugħ tiegħek ma ħassx qawwi dwar l-oħra sinifikanti l-oħra tagħhom. Filwaqt li huwa improbabbli li huma kienu jgħixu kuntenti qatt wara, teen tiegħek forsi ħsibt li kieku.
Ivvalida s-sentimenti tat-tifel / tifla tiegħek billi tgħid, "Naf li dan huwa iebes", jew "Naf li huwa imdejjaq meta tintemm relazzjoni. Evita tgħid affarijiet simili, "dan mhuwiex verament big deal", jew "relazzjonijiet ta 'l-iskola għolja ġeneralment ma jaħdmux xorta".
Għandek mnejn taħseb li jekk ikollok tifel, id-drammatiċi se jkunu inqas - dak mhuwiex dejjem il-każ. Żagħżugħ jista 'jkun daqstant ferit minn tifrik bħala mara (jew agħar, skont il-personalità taż-żagħżugħ.
Ftakar, l-ewwel imħabba hija differenti minn tipi oħra - l-imħabba tiegħek tista 'tkun tassew ħasbu li din kienet il-persuna waħda u għaliha.
Minflok ma wieħed jassumi li s-sess għandu rwol fl-irkupru minn qalb maqsuma, jistenna li t-tifel / tifla tiegħek se jeħtieġek aktar mis-soltu waqt din it-tranżizzjoni diffiċli u jagħmel lilek innifsek disponibbli kull meta jkun possibbli.
2. Tappoġġja d-Deċiżjoni ta 'Teen Your
Sempliċement għaliex l-adolexxenti tiegħek iddeċieda li jibda t-tifrik ma jfissirx li mhux se jkunu mqalleb dwarha, u dik id-dwejjaq biss tkabbar jekk ma kinitx dik li tagħżel li ttemm ir-relazzjoni.
X'ikun il-mod li ġara l-ftuħ, joqgħod wara t-tifel / tifla tiegħek.
Tippruvax tkellimhom mill-tifrik jekk ġara li tixtieq l-oħra sinifikanti tagħhom. U ma nissuġġerix li għamlu l-għażla ħażina. Hemm żbalji li għandek tħalli lit-tifla tiegħek tagħmel , hekk anke jekk taħseb li hija idea ħażina li ttemm ir-relazzjoni, ħalli dik tkun l-għażla ta 'l-adolexxenti tiegħek.
3. Sib Ground Nofsani
L-ewwel reazzjoni tiegħek tista 'tkun spout ta' dikjarazzjonijiet placating, bħal "inti tista 'tagħmel aħjar" jew "hu / hi ma kienx tajjeb għalik xorta waħda." Probabilment ikollok x'għandek tgħidilhom li hu / hi wisq żgħażagħ biex tkun hekk involut serjament jew, l-aħħari tal-clichés tar-relazzjoni, "hemm ħafna ħut fil-baħar".
Bħala grownup, għandek perspettiva li l-ħajja tkompli wara li tispiċċa relazzjoni, iżda l-iżagħżugħ tiegħek m'għandux il-benefiċċju ta 'dik il-vista ta' wara. Minflok, tispira tama għall-futur sabiex ikunu jafu li mhux se jħossu dan il-mod għal dejjem, iżda fl-istess ħin, ma jħeġġiġhomx jaħarbu mill-emozzjonijiet skomdi tagħhom. Il-proċess ta 'grieving huwa dak li jgħinhom ifiequ.
4. Tkun Sient Tajba
Anke aħjar milli tgħid xejn huwa kiri tat-taħdit teen tiegħek mingħajr ma verament jintervjeni l-opinjonijiet tiegħek. Huma jeħtieġu żmien biex jiksbu l-frustrazzjoni, il-konfużjoni u l-emozzjonijiet tagħhom mingħajr ma jkollhom xi ħadd li jħawwad il-ħsibijiet tagħhom.
Inħeġġiġhom biex jiftħu lilek, imma jafu li huwa normali jekk teen ma jkunx lest li jitkellem mal-ġenituri tagħhom dwar il-ħajja tal-imħabba tagħhom. Allura, tħeġġiġhom ukoll biex jistiednu ħbieb u jitkellmu ma 'kull min iħossu ħsibijiet qsim komdi magħhom.
5. Tkellem dwar it-Teknoloġija
Fl-età tal-midja soċjali, iż-żagħżagħ għaġġlu biex jaġġornaw l-istatus ta 'relazzjoni tagħhom u jaqsmu d-dettalji dwar ħajjithom. Għandek konverżazzjoni ma 'l-aħwa tiegħek dwar it-teħid ta' time-out teknoloġiku fil-jiem (jew forsi ġimgħat) wara t-tifrik, sabiex ma jpoġġux xi aġġornamenti li jkunu dispjaċir .
B'mod partikolari, iwissihom dwar ħtif ta 'ħsejjes jew billi jibagħtu dettalji privati dwar il-tifrik jew xi ħaġa personali li ġiet kondiviża matul ir-relazzjoni.
Żagħżugħ ħafna drabi ma jkollux il-maturità biex jifhem kif jirrispetta b'qerq tifrik, u għalhekk jeħtieġ li jmexxihom fit-teħid tad-deċiżjonijiet it-tajba dwar l-informazzjoni pubblika dwar ir-relazzjoni (u l-mewt tiegħu).
6. Ipprovdi Distrazzjoni żgħira
M'hemm xejn bħall-ħolqien ta 'distrazzjoni meta ma tridx it-tifel / tifla tiegħek biex jaħsbu dwar x'inhu qed tħabbathom. Ħuhom għal jum fuq il-belt. Int tista tara movie, tikseb mani-pedi, tagħmel xi xiri, jew imorru għal logħba tal-baseball.
Aħseb dwar x'inhuma l-affarijiet favoriti tat-teen tiegħek biex tagħmel, u mbagħad niskedahom matul il-ġurnata. Mhux biss iġġib lill-teen 'il bogħod mill-midja soċjali, iżda tfakkar ukoll lill-teen li l-ħajja hija pjuttost kbira, anki mingħajr għarus jew ħabiba.
7. Niżżel lir-rutina
Wara li t-tifel / tifla tiegħek kellu ftit jiem biex imur, iħeġġiġhom jerġgħu jidħlu f'rutina regolari ta 'kuljum. Ġranet ta 'pjaċir jistgħu jfixkluh, imma jistgħu jagħmlu huiswerk , xogħol , ħarġiet tal-familja, u prattiċi sportivi.
Jista 'jkollok bżonn tagħmel ftit alterazzjonijiet bħal kummiedja romantic fuq il-lejl tal-films tista' tibgħat il-qalb tiegħek fuq it-tarf, iżda ġeneralment hija idea tajba li żżomm il-ħajja normali kemm jista 'jkun.
8. Ipprepara għall-Roller Coaster
Wara l-ewwel ftit jiem ta 'drammatiċi, biki u mużika ta' tifqigħa rrabjata, l-affarijiet għandhom jikkalmaw - sakemm l-aħwa tiegħek terġa 'ġurnata ħażina. L-imgħallem tiegħek x'aktarx se jgħaddi minn fażijiet ta 'tħossok tajjeb dwar it-tmiem tar-relazzjoni biex għal darb'oħra jkun devastat dwar it-tifrik. M'għandekx tkun sorpriż jekk jgħaddu minn ftit minn dawn il-fażijiet qabel ma l-livelli tal-burdata tagħhom jinqabdu għal kollox.
9. Fittex Għajnuna Meta jkun meħtieġ
Inti tista 'mhux dejjem tkun l-aħjar persuna biex tgħinek tieħu l-ftehim ta' teen ma 'tifrik ħżiena. Xi drabi, għandek bżonn tieħu fornitur tal-kura tas-saħħa involut, b'mod partikolari jekk il-moppijiet ilhom aktar minn ġimagħtejn jew qed juru sinjali li din il-tifrik qed taffettwahom aktar min-normal.
Jekk tinnota sinjali ta 'depressjoni, problemi ta' ikel, jew torqod wisq jew ftit wisq, jista 'jkun iż-żmien li tilħaq lil professjonist. Staqsi għal riferiment lil professjonist tas-saħħa mentali li jitratta speċifikament fit-terapija adolexxenti u jagħmel appuntament.
10. Żomm il-Focus on Your Teen
Matul dan il-proċess kollu, ftakar li żżomm ħaġa waħda f'moħħha: mhux it-tifrik tiegħek. Filwaqt li jista 'jkollok adorajt l-ex għarus jew il-ħabiba ta' l-adolexxenti tiegħek - jew forsi inti ċaħdet il-persuna - ipprova żomm is-sentimenti personali tiegħek barra kemm jista 'jkun. L-imħabba ta 'l-adolexxenti hija triq tal-blat, u ma tridx tinqabad f'post delikata jekk it-tnejn jirrikonċiljaw it-triq.