Żomm konversazzjonijiet li jiskoraġġixxu lil uliedek mit-tipjip
Qatt mhu kmieni wisq biex tkellem lit-tfal tiegħek dwar it-tipjip. Inti tista 'ma taħsibx li hemm raġuni biex ikollok id-diskussjoni meta t-tifel / tifla tiegħek huwa biss 5 jew 6 snin warajh, huwa improbabbli li l-ewwel grader tiegħek ikun sejjer jittieħed vizzju tat-tipjip-iżda l-aktar ħin ikollok biex ittenna l- perikli u dannu li jista 'jikkawża t-tipjip, l-aħjar.
L-użu tat-tabakk huwa l-kawża ewlenija tad-dinja ta 'mewt li tista' tiġi evitata.
L-aħjar mod biex jiġi evitat l-imwiet relatati mat-tipjip huwa li jiġi evitat li t-tfal jabbandunaw il-vizzju.
Ir-riċerka turi li 90 fil-mija ta 'dawk li jpejpu l-adulti telqu l-ewwel sigarett tagħhom meta kienu tfal. U fl-2016, iċ-Ċentri ta 'Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard sabu li 8 fil-mija ta ' studenti bi skola għolja kienu affumikaw sigarett fl-aħħar 30 jum.
Meta t-tifel / tifla tiegħek huwa żgħażugħ, huma għadhom ifittxu lilek bħala l-awtorità aħħarija dwar x'inhi d-dritt u x'hemm ħażin - hekk ibda d-diskussjoni bikrija, billi tuża dawn it-trufijiet biex ikollok fit-triq it-tajba.
Iffoka fuq dak it-tifel / tifla tiegħek tħobb
Kif tafu, l-agħar parti dwar it-tipjip hija l-ħafna tipi ta 'kanċer, problemi tal-pulmun u problemi oħra tas-saħħa li tista' tikkawża. Imma javżak lit-tifel / tifla tiegħek jista 'jkollok il-kanċer x'aktarx ma jkunx ta' deterrent. Il-gidjien x'aktarx ma jkunux ta 'ħsieb dwar il-konsegwenzi potenzjali fit-tul.
It-tfal jistgħu jirrispondu aktar għal uħud mill-effetti imminenti tas-sigaretti - ir-riħa li tolqot fix-xagħar u l-ħwejjeġ tiegħek, tbajja ta 'snienek, bad nifs, problemi tal-ġilda, uġigħ fil-ħalq, u aktar.
Inti tista 'wkoll issib lit-tifel / tifla tiegħek twieġeb tajjeb għal konverżazzjoni dwar l-aspetti finanzjarji tat-tipjip. Oħroġ kalkolatur u turi lit-tifel / tifla tiegħek kemm flus jista 'jonfoq xi ħadd jekk ikun affumikat pakkett ta' sigaretti kuljum għal 10, 20, jew 30 sena. Imbagħad, iddiskuti affarijiet oħra li l-istess persuna setgħet tixtri b'dak il-flus.
Irrelata l-Konversazzjoni Tiegħek mal-Isport
Jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa atleta jibża ', irrelata l-perikli tat-tipjip mal-prestazzjoni tagħhom fil-kamp tal-isports. Spjega kif it-tipjip jista 'jtellef il-kapaċità tiegħu li jmexxi, jew jgħidlu li jista' jkollu jieqaf jilgħab il-logħba kmieni minħabba li hu ser ikun ta 'nifs.
Tkellem dwar Dipendenza
Kumpaniji tas-sigaretti jafu kif jikkummerċjalizzaw il-prodott tagħhom, għalhekk huwa probabbli li t-tfal żgħar ma jafux dwar in-nikotina u kif jista 'jkun vizzjuż.
Jagħmilha ċara li t-tipjip huwa dipendenti u ladarba tibda t-tipjip, huwa tassew diffiċli biex tieqaf. Għid lit-tifel / tifla tiegħek li n-nikotina hija daqstant vizzjuża bħala mediċini aktar diffiċli, anke aktar perikolużi bħall-eroina u l-kokaina.
Tkellem Dwar il-Perikli ta 'Alternattivi Ħielsa mit-Tipjip
Biż-żieda fis -sigaretti elettroniċi , vape pen, hookahs u tabakk li ma jitpejpux, hemm aktar modi minn qatt qabel għat-tifel / tifla tiegħek li jtellgħu drawwa ħażina. U l-gidien huma aktar probabbli li jaraw dawn l-alternattivi ħielsa mid-dħaħen tat-tipjip bħala mezz li jkessaħ u aktar sigur għad-duħħan.
Mill-2011 sal-2015, kien hemm żieda ta '900 fil-mija fl-użu ta' sigaretti elettroniċi fost studenti tal-iskola għolja. Peress li dawn jidħlu f'togħmiet divertenti, bħal bubble gum jew dulliegħa, ħafna żgħażagħ jaħsbu li huma simili għall-ħelu.
Kun żgur li t-tifel / tifla tiegħek jaf li dawn l-alternattivi huma perikolużi, wisq l-erosol tas-sigaretti elettroniċi mhuwiex sikur u l-użu tas-sigaretti elettroniċi huwa assoċjat sew ma 'prodotti oħra tat-tabakk fost iż-żgħażagħ.
Allura tagħmilha ċara li alternattivi ħielsa mid-dħaħen tat-tipjip jista 'jkollhom konsegwenzi serji wkoll.
Iddiskuti Kif Għid Nru
Kemm huwa joked dwar, il-pressjoni mill-pari hija ħaġa vera. Jekk it-tifel / tifla tiegħek jiġi offrut sigarett, u qatt ma stajt tkellimt dwar kif tirrifjutah mingħajr ma titlef il-wiċċ quddiem il-ħbieb tagħha, hi tkun aktar probabbli li tgħid iva.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek se jmur miegħu, ipprova jilgħab ir-rwol, fejn toffrilhom is-sigaretti u t-tifel / tifla tiegħek juża waħda minn varjetà ta 'modi biex tgħid le. Uħud mill-ideat jinkludu "Le, grazzi, ma nħobbx il-mod kif tpejjep," "Le, għandi bżonn tkun lest għall-prattika tal-baskitbol, u s-sigaretti tagħmlu nħossni nifs," jew "I'd pjuttost ma Ma nħobbx il-mod kif tħoss is-sider tiegħi. "
Ikollu Konversazzjonijiet ta 'Kwalità Għolja
M'għandekx arpa fuq it-tarbija tiegħek dwar il-perikli tat-tipjip. L-istudji juru li jitkellmu dwaru l-ħin kollu jista 'effettivament iżid iċ-ċans li t-tifel / tifla tiegħek ipejjep. Tgħidlek lit-tifel / tifla tiegħek, "Ma tistax qatt tpejjep!" Jew "Dawk kollha li jpejpu huma ħżiena", jistgħu fil-fatt iħeġġuha biex tiżdied. Meta hi ta 'żagħżugħa, hi tista' tkun aktar inklinata li tipprovaha sempliċiment għaliex qalet li ma setgħetx.
Ir-riċerka turi li għandha konversazzjonijiet ta 'kwalità għolja mat-tifel / tifla tiegħek tista' tipprevjeniha milli tirkupra sigarett. U studji juru li l-istess konverżazzjoni ma taħdimx mal-gidien kollha. Peress li taf lit-tifel / tifla tiegħek l-aħjar, huwa importanti li tikkunsidra kif tkun l-aħjar li tilħaq lit-tifel / tifla tiegħek.
Filwaqt li huwa suġġett serju, iż-żamma tal-konverżazzjoni ħielsa minn sentenzi jew theddid ta 'kastig tagħmilha aktar faċli għat-tarbija tiegħek biex tiddiskuti s-sigaretti miegħek u anki tavżak jekk hi offriet wieħed someday.
Enfażizza l-Importanza li Jagħmlu Għażliet tajbin tas-Saħħa
Minflok ma nitkellmu dwar il-perikli tat-tipjip ripetutament, tkellem dwar l-importanza li tagħmel għażliet tajbin għas-saħħa. Iddiskuti kif tiekol dieta sana, li jkollok ħafna rqad, u li teżerċita regolarment tista 'tgħin lit-tifel / tifla tiegħek iżomm il-ġisem f'forma tajba.
Meta t-tifel / tifla tiegħek jivvaluta l-kapaċità tiegħu li jmexxi b'rata mgħaġġla jew meta jirrikonoxxi li jkollna bosta mistrieħ jgħinha tħallas l-attenzjoni fl-iskola, huwa jkun anqas probabbli li jidħol f'imġiba li tpoġġi f'riskju s-saħħa tiegħu.
Jkun Mudell ta 'Rwol Tajjeb
Tfal li jkollhom ġenituri li jpejpu huma aktar probabbli li jpejpu lilhom infushom għaliex ma jarawhiex bħala vizzju ħażin. Anki jekk tgħid lit-tifel / tifla tiegħek li tixtieq tieqaf jew li tixtieq ma tpejjipx, il-kliem tiegħek x'aktarx ma jkunx effettiv. It-tfal jimitaw dak li jaraw li tagħmel.
Għalhekk, jista 'jkun żmien għalik biex nieqaf - għas-saħħa tiegħek u s-saħħa tat-tarbija tiegħek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar ir-riżorsi li jistgħu jgħinuk tieqaf. Terapija ta 'sostituzzjoni ta' nikotina, ċerti medikazzjonijiet bi preskrizzjoni, gruppi ta 'appoġġ, jew hotline tat-tabakk jistgħu jkunu strumentali biex tgħinek tieqaf tpejjep.
Għamla Your Home Duħħan Ħieles Il-Ħin kollu
Studji juru li jillimitaw l-aċċess tat-tifel / tifla tiegħek għas-sigaretti u dawk li jpejpu jnaqqsu bil-kbir iċ-ċansijiet li hi ser tibda t-tipjip. Allura tagħmilha regola tad - dar li ħadd ma jitħalla jpejjep jew iġib is-sigaretti fid-dar tiegħek.
Jekk għandek ħbieb jew qraba li jpejpu, politikament tispjega li ma tħallix it-tipjip fuq il-propjetà tiegħek. Meta t-tifel / tifla tiegħek jara li int konsistenti dwar l-iffissar ta 'limiti - anke ma' adulti - tkun inqas probabbli li tirkupra l-vizzju.
Fittex Sinjali Tfal Tiegħek Jista 'jkun Tpejjep
Jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa xi ftit aktar anzjan, tista 'tinkwetax li diġà ħadthom bdiet tpejjep. Is-sinjali li jaraw jinkludu nifs ħażin, qtugħ ta 'nifs, ilbies imtebba' jew smelly, sogħla u ħanqa.
Jekk teħtieġ li jkollok konverżazzjoni ma 'tfal li temmen li diġà ppruvajt is-sigaretti, ipprova żommha miftuħa u onesta, staqsi lit-tifel / tifla tiegħek b'mod sħiħ jekk hu jpejjep u, jekk it-tweġiba hija iva, tirreżisti l-ħeġġa li tibda tgħajjat.
Jiddispjaċini sew kif diżappuntat int, u mbagħad tibda toħloq pjan flimkien dwar kif se tevita s-sigaretti fil-futur. Madankollu, spjega li jekk hu jerġa 'jaqbad it-tipjip, se jkun hemm konsegwenzi (u spjega x'ser ikunu dawk il-konsegwenzi).
Jekk it-tifel / tifla tiegħek beda jpejpja regolarment, jista 'jkun jeħtieġ għajnuna biex jaqtagħha. Kellem lit-tabib tiegħu dwar ir-riżorsi u l-għażliet li jistgħu jgħinuh nieqaf.
> Sorsi:
> L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Pulmun: Għajnuniet biex titkellem mal-gidien dwar it-Tipjip
> Brown N, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. Interventi ffokati fuq il-familja biex inaqqsu l-ħsara mit-tipjip fi tfal ta 'età primarja: Reviżjoni sistematika ta' studji evalwattivi. Mediċina Preventiva . 2017; 101: 117-125.
> Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard: Żgħażagħ u Użu tat-Tabakk
> Hiemstra M, Leeuw RND, Engels RC, Otten R. Liema ġenituri jistgħu jagħmlu biex iżommu lil uliedhom mit-tipjip: Reviżjoni sistematika fuq strateġiji ta 'parenting speċifiċi għat-tipjip u bidu tat-tipjip. Imgieba Additivi . 2017; 70: 107-128.
> Sylvestre MP, Wellman RJ, Oloughlin EK, Dugas MT, Oloughlin J. Id-differenzi bejn is-sessi fil-fatturi ta 'riskju għat-tnedija tas-sigaretti waqt it-tfulija. Imgieba Additivi . 2017; 72: 144-150.